ヒップホップダンスはダイエットに役立ちますか?

ヒップホップダンスはダイエットに役立ちますか?

ヒップホップダンスはダイエットに役立つなんて噂があります。

 

本当でしょうか?実は、楽しみながらできるダイエット法にダンスエクササイズがあります。

 

TRFのダンスDVDも爆発的に売れましたね。

 

あれと同じ、ヒッピホップダンスを使って痩せようとするのが、ヒップホップダンスエクササイズ。

 

ダイエットが難しいのは、「続かない」から。

 

ウォーキングなどでも始めるのは簡単。やめるのも簡単(^_^;)。だから痩せないんです( ー`дー´)キリッ。

 

室内でできるダンスエクササイズなら継続率も高まりますね。

 

室内も広い場所を必要とするわけでなく、趣味でも楽しいです。

 

ヒップホップダンスの中でも、ガールズヒップホップダンスというジャンルでは、有酸素運動と共に、女性らしい出るところは出てる、美しいスタイルにするのに、おすすめ。

 

なお、時間のない女性には、先のTRFのダンスエクササイズがおすすめ。

 

ダイエット用に開発されたダンスプログラムなので、どなたにも簡単にできるところがミソ。

 

 ↓   ↓